夏天降压第一菜,补血第一菜……家家户户都有,美味又下饭

亚洲通手机版官网 夏季降血压的第一道菜,第一道血液补充剂.每个家庭都有美味可口的饭菜

5f31cc9e9d9243918b8ca3e025f41214.jpeg夏天来了,天气越来越热了

你是否仍然对每天吃什么感到不安?

今天,天府小梅来向大家推荐几道菜。

↓↓↓

夏季辅助血压第一道菜:芹菜

芹菜具有良好的辅助血压,这主要是因为它含有大量的芹菜素,可以降低血压和放松血管。

543f4b1f05b94ba489a5c7b973982728.jpeg但是,应该注意芹菜属于“高钠蔬菜”,每100克芹菜棒含有160毫克钠,相当于0.4克盐。因此,有必要少加盐,否则会适得其反。

冷芹菜叶

芹菜叶通常被扔进垃圾桶。事实上,有科学证据表明芹菜叶中的营养成分甚至比芹菜叶还要大。如果你厌倦了芹菜和炒牛肉,试试冷芹菜叶。

713f10df336e4de98fc40449b13a619b.gif成分

芹菜叶,醋,酱油,盐,干辣椒,胡椒,

步骤

1在洗过的芹菜叶,酱油中加入香醋,再与盐混合

171f14753a7e462c99f3c04713b2fed5.gif 2盆小火油,加入胡椒粉,炒香味,然后加入撕干的辣椒,翻炒至微微褪色,关火,倒入芹菜叶,搅拌均匀

夏季美容第一菜:西红柿

西红柿一直被称为“美容水果”,富含维生素C和天然果胶等物质,抗衰老,防晒损害,所以女性朋友每天要吃一两个西红柿,帮助美白,去皱。

f2a84b197885485d8c4aa773158142e7.jpeg但要注意不要空腹吃太多西红柿,因为它是酸性的,它可能会引起胃酸的变化,特别是胃部不好的人会很容易不舒服。

番茄和土豆汤:

土豆的名称是“地下苹果”,但他们从不认为土豆和西红柿是完美的搭配。该方法超简单,具有抗疲劳,抗便秘等多种功效。

成分

马铃薯番茄油盐

步骤

1将西红柿洗净,将土豆洗净,然后将其切成碎片

99ba484ff44744a2a4c4944587f2e645.gif 2将油放入锅中,翻炒西红柿直至略微炒熟,然后以类似的方式将土豆块炸碎。

cbee964087f345809f2612b9abffb423.gif 3将新鲜油炸的西红柿和土豆倒入砂锅中,加水煮,加入适量盐加盐

夏天减肥的第一道菜:甜瓜

85991e40f6744a669540eecaca6d500f.jpeg要说最天然的减肥药之一,甜瓜绝对是“上榜”,甜瓜利尿,消肿,不含脂肪,绝对是减肥者的首选,特别是水肿型肥胖,效果是更。

85991e40f6744a669540eecaca6d500f.jpeg虽然减肥,甜瓜也保湿。含水量高达96%,可有效补充水分,保持肌肤湿润,令肌肤更加美肤。冬瓜排骨汤,冬瓜荷叶汤,大蒜冬瓜都是不错的选择。

冬瓜虾汤

冬瓜遇到虾丸,颜色鲜嫩,食欲大开。这款香水清爽爽口,并补充钙质。适合老人和儿童。

2fa7629ee06145bc99c847b03715e564.gif成分

甜瓜,虾,豆腐,盐,胡椒,蛋清,生粉

步骤

1将加工过的虾倒入泥中,加入豆腐,盐,胡椒粉,蛋清拌匀,然后加入生粉搅拌均匀,捏成颗粒

07: 16

来源:无记忆

夏季降血压的第一道菜,第一道血液补充剂.每个家庭都有美味可口的饭菜

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你是否仍然对每天吃什么感到不安?

今天,天府小梅来向大家推荐几道菜。

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夏季辅助血压第一道菜:芹菜

芹菜具有良好的辅助血压,这主要是因为它含有大量的芹菜素,可以降低血压和放松血管。

543f4b1f05b94ba489a5c7b973982728.jpeg但是,应该注意芹菜属于“高钠蔬菜”,每100克芹菜棒含有160毫克钠,相当于0.4克盐。因此,有必要少加盐,否则会适得其反。

冷芹菜叶

芹菜叶通常被扔进垃圾桶。事实上,有科学证据表明芹菜叶中的营养成分甚至比芹菜叶还要大。如果你厌倦了芹菜和炒牛肉,试试冷芹菜叶。

713f10df336e4de98fc40449b13a619b.gif成分

芹菜叶,醋,酱油,盐,干辣椒,胡椒,

步骤

1在洗过的芹菜叶,酱油中加入香醋,再与盐混合

171f14753a7e462c99f3c04713b2fed5.gif 2盆小火油,加入胡椒粉,炒香味,然后加入撕干的辣椒,翻炒至微微褪色,关火,倒入芹菜叶,搅拌均匀

夏季美容第一菜:西红柿

西红柿一直被称为“美容水果”,富含维生素C和天然果胶等物质,抗衰老,防晒损害,所以女性朋友每天要吃一两个西红柿,帮助美白,去皱。

f2a84b197885485d8c4aa773158142e7.jpeg但要注意不要空腹吃太多西红柿,因为它是酸性的,它可能会引起胃酸的变化,特别是胃部不好的人会很容易不舒服。

番茄和土豆汤:

土豆的名称是“地下苹果”,但他们从不认为土豆和西红柿是完美的搭配。该方法超简单,具有抗疲劳,抗便秘等多种功效。

成分

马铃薯番茄油盐

步骤

1将西红柿洗净,将土豆洗净,然后将其切成碎片

99ba484ff44744a2a4c4944587f2e645.gif 2将油放入锅中,翻炒西红柿直至略微炒熟,然后以类似的方式将土豆块炸碎。

cbee964087f345809f2612b9abffb423.gif 3将新鲜油炸的西红柿和土豆倒入砂锅中,加水煮,加入适量盐加盐

夏天减肥的第一道菜:甜瓜

85991e40f6744a669540eecaca6d500f.jpeg要说最天然的减肥药之一,甜瓜绝对是“上榜”,甜瓜利尿,消肿,不含脂肪,绝对是减肥者的首选,特别是水肿型肥胖,效果是更。

85991e40f6744a669540eecaca6d500f.jpeg虽然减肥,甜瓜也保湿。含水量高达96%,可有效补充水分,保持肌肤湿润,令肌肤更加美肤。冬瓜排骨汤,冬瓜荷叶汤,大蒜冬瓜都是不错的选择。

冬瓜虾汤

冬瓜遇到虾丸,颜色鲜嫩,食欲大开。这款香水清爽爽口,并补充钙质。适合老人和儿童。

2fa7629ee06145bc99c847b03715e564.gif成分

甜瓜,虾,豆腐,盐,胡椒,蛋清,生粉

步骤

1将加工过的虾倒入泥中,加入豆腐,盐,胡椒粉,蛋清拌匀,然后加入生粉搅拌均匀,捏成颗粒

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冬瓜

芹菜叶

番茄

马铃薯

芹菜

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